提供：北京朝阳区曙光里9-1-陈起
我摸索了一套倒挂身体的练身法，不光血脂、血压恢复了正常，而且耳聪目明，人的精气神也好多了。每天早、晚在床上将双腿蹬在墙上，头悬在床边，倾斜呈30度角，然后闭目深呼吸，双手从上至下推腹50次。倒挂时间因人而异，一般以10-15分钟为宜。做功前饮毫升左右的凉开水为宜。
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